1 进藏前的准备 在前往西藏之前，向有高原生活经验的人请教，了解必要的注意事项，这样可以减少无谓的担忧和紧张 进入高原前应避免过量饮酒和吸烟，以防上呼吸道感染同时，避免过度劳累，确保充分休息，并可适当服用如西洋参等补品，以增强身体对缺氧环境的抵抗力 保持良好的心理状态是克服。

一西藏旅游注意事项和必备物品如下1太阳镜太阳帽防晒霜护肤霜润唇膏长袖上衣毛衣2睡袋防寒床单防脏羽绒服旅游鞋或登山鞋拖鞋牙刷牙膏毛巾卷筒纸纸内裤消毒湿巾手电筒防水火柴刀具绳子3西藏早晚温差较大，温度较低，请务必带上羊毛衫。

去西藏的注意事项和准备的东西药物类衣物类做好防晒措施避免剧烈运动1药物类 西藏属于高原地区，所以去到西藏多多少少都会有点高原反应，所以去西藏之前一定要带好一些抗高原的药物，来缓解你对突然进入高原地区的不适，要准备一些缓解疲劳，高原引起的头痛之类的药物2衣物类 这个就需要分。